Die Herausforderungen des Alltags und körperliche Belastung durch Beruf oder Sport erfordern Energie, Muskelkraft und Nerven. Eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ist dabei eine wichtige Voraussetzung für das Wohlbefnden und die Leistungsfähigkeit unseres Körpers.

Magnesium 400 mg – bei körperlicher Belastung

Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, den der Körper nicht selbst bilden kann. Außerdem ist eine Speicherung nur in begrenztem Umfang möglich. Gute Magnesiumlieferanten sind z. B. Vollkorngetreideprodukte, Hülsenfrüchte, viele Gemüsesorten sowie Leber, Geflügel und Fisch.

Magnesium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei und leistet einen Beitrag zur normalen Funktion des Nervensystems und des Muskels.

Vitamin B₁ leistet zusätzlich einen Beitrag zur normalen Herzfunktion und spielt wie die Vitamine B₆ und B₁₂ eine Rolle bei der normalen Funktion des Nervensystems.

Die Vitamine B₆ und B₁₂ leisten einen Beitrag zur normalen Bildung der roten Blutkörperchen, die für den Sauerstofftransport im Blut sorgen. Zusätzlich tragen sie zur normalen Funktion des Immunsystems bei, das bei körperlicher Aktivität besonders gefordert sein kann.

Folsäure spielt eine Rolle bei der normalen Zellteilung und Blutbildung. Sie trägt zusammen mit den Vitaminen B₆ und B₁₂ zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei.

Eine Tablette enthält:
400 mg Magnesium, 4,2 mg Vitamin B₁, 5 mg Vitamin B₆, 5 μg Vitamin B₁₂, 600 μg Folsäure
Verzehrsempfehlung:
Täglich ½ – 1 Tablette mit ausreichend Flüssigkeit unzerkaut einnehmen.

In Zeiten regelmäßiger körperlicher Belastung (z. B. Beruf und Sport) kommt es zu einem erhöhten Magnesiumbedarf. Eine Ursache dafür ist die Beteiligung von Magnesium am Energiestoffwechsel unserer Körperzellen und der Funktion der Muskelzellen. Liegt dann eine unausgewogene/magnesiumarme Ernährung vor, empfehlt sich die Nahrungsergänzung mit 1 Tablette täglich. Liegt lediglich eine unausgewogene/magnesiumarme Ernährung vor, empfehlt sich die Einnahme von ½ Tablette.