Tipps zur unterstützenden Behandlung

Diabetes Schnelltest:
  • Haben Sie vermehrt Durst bzw. Harndrang?
  • Sind Sie in letzter Zeit oft unerklärlich müde?
  • Haben Sie in letzter Zeit aus unerklärlichen Gründen deutlich abgenommen?
  • Haben Sie Blutsverwandte mit Diabetes?
  • Treiben Sie eher selten bis gar keinen Sport?
  • Würden Sie Ihre Ernährung eher als unausgewogen bezeichnen?
  • Leiden Sie unter Bluthochdruck?

Diagnose Diabetes: Was tun?
  • Schulungen besuchen
  • Tagebuch führen
  • Ernährungsumstellung
  • Naschen vermeiden
  • Lieber dünsten und kochen statt braten
  • Regelmäßig kleine Portionen essen und sich dabei viel Zeit lassen
  • Süßstoffe wie Saccharin oder Cyclamat benutzen
  • Regelmäßige Bewegung, vor allem Ausdauersport wie Laufen, Schwimmen, Radfahren oder zügiges Spazierengehen
  • Das Rauchen einstellen
  • Gewichtsreduzierung
  • Auf Alkohol verzichten!
 

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