Tipps zur unterstützenden Behandlung
Diabetes Schnelltest:- Haben Sie vermehrt Durst bzw. Harndrang?
- Sind Sie in letzter Zeit oft unerklärlich müde?
- Haben Sie in letzter Zeit aus unerklärlichen Gründen deutlich abgenommen?
- Haben Sie Blutsverwandte mit Diabetes?
- Treiben Sie eher selten bis gar keinen Sport?
- Würden Sie Ihre Ernährung eher als unausgewogen bezeichnen?
- Leiden Sie unter Bluthochdruck?
Diagnose Diabetes: Was tun?
- Schulungen besuchen
- Tagebuch führen
- Ernährungsumstellung
- Naschen vermeiden
- Lieber dünsten und kochen statt braten
- Regelmäßig kleine Portionen essen und sich dabei viel Zeit lassen
- Süßstoffe wie Saccharin oder Cyclamat benutzen
- Regelmäßige Bewegung, vor allem Ausdauersport wie Laufen, Schwimmen, Radfahren oder zügiges Spazierengehen
- Das Rauchen einstellen
- Gewichtsreduzierung
- Auf Alkohol verzichten!